|
ОТ 78, ОБ 102, ОГ 98, ОПГ 84
|
73,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,8 kg.
Reste à parcourir: 8,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1532 kcal
|
Gras: 73,30g | Prot: 88,52g | Glu: 127,79g.
Petit Déjeuner: Яичница, Чай с Лимоном, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Пармезан (Твердый). Déjeuner: Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Борщ со Свининой. Goûter: Мороженое Пломбир, Рыбные Котлеты, Черешня, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной. Dîner: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. plus...
|
|
2707 kcal
|
Exercice:
Cuisiner - 1 heure, Douche - 30 minutes, Cardio - 40 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 50 minutes, Repos - 11 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|