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My core! Ouch!! (38.8% BF)
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87,1 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,3 kg.
Reste à parcourir: 25,4 kg.
Régime suivi: 100%.
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1475 kcal
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Gras: 35,15g | Prot: 77,98g | Glu: 220,21g.
Petit Déjeuner: Coffee (Brewed From Grounds), Hot Chocolate Mix, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Canadian Bacon, 2% Milk American Cheese Singles. Déjeuner: black beans, yoplait delights, Chicken Salsa Soup, Kiwi Fruit. Dîner: mixed vegetables frozen, ore ida french fries, mini cheddar meatloaves. Snacks/Autre: skim milk, dulce de leche girl scout cookie, cranberry and almond whole fruit and nut bar, Navels Oranges. plus...
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2344 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, elliptical interval #4 - 10 minutes, Dormir - 7 heures et 56 minutes, Repos - 15 heures et 39 minutes. plus...
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Perdant 3,8 kg par Semaine
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Historique de poids de shmiller
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