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10.4
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48,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,1 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1904 kcal
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Gras: 55,32g | Prot: 184,67g | Glu: 168,55g.
Petit Déjeuner: Smucker's Sugar Free Strawberry Jam, Meijer Creamy Peanut Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, MuscleTech Phase8. Déjeuner: Optimum Nutrition Protein Crisp Peanut Butter Crunch, Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter Crunch (Large). Dîner: Tuna in Water (Canned), Kroger Old Fashioned Oatmeal, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Turnip Greens. Snacks/Autre: Six Star Pro Nutrition Explosion Ripped Pre Workout, Gummy Bears, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, MuscleTech Phase8, Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Country Crock Light Butter. plus...
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2354 kcal
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Exercice:
Tondre - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Debout - 8 heures et 10 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 40 minutes, Dormir - 9 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 1,0 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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