Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2021
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58,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.
Reste à parcourir: 0,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1838 kcal
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Gras: 88,71g | Prot: 70,58g | Glu: 201,02g.
Petit Déjeuner: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Déjeuner: Goldähren Toastbrot, Olivenöl, Salatgurke, Tomaten. Dîner: Greyerzer, Champignons, Spitzpaprika, Karotten, Brot, Butter, Baktat Halloumi, Gemischte Blattsalate. Snacks/Autre: Schokomuffin, Nektarinen. plus...
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2005 kcal
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Exercice:
Entraînement en Circuit - 30 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 45 minutes, Étirement (Yoga) - 5 minutes, Repos - 14 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Gluenaplaina
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