Journal de VanessaDiogo, 12 juil. 21

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e os malditos 82 que não me largam ! quanto mais peso perco mais difícil é manter o foco. perder 200gr duas semanas seguidas é chato . Nem fiz disparates por aí além. Mas é o que é.

82 kg Perdu jusqu'à présent: 19,2 kg. Reste à parcourir: 17 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 juillet 2021:

1942 kcal

Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...

Perdant 0,2 kg par Semaine

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Commentaires

aconteceu o mesmo comigo estás 3 semanas perdi 200 gramas 🙄 , mas não podemos desistir , às vezes é o corpo a ser teimoso mas logo nas semanas a seguir temos a recompensa . foco , força e fé 🙏💪

12 juil. 21 par le membre: tecasg

Obrigada. Manter o foco que os resultados vão aparecendo 💪

12 juil. 21 par le membre: VanessaDiogo

É não perder o foco, é continuar :)

30 juil. 21 par le membre: pedrodias1973

pesar tudo ao pormenor... ir ajustando as calorias semanalmente.. ver feedback do peso.. água.. treino + cardio e vai rápido 👌

01 août 21 par le membre: Nelson Pinheiro


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