Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 juillet 2021
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68,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 39,7 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1178 kcal
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Gras: 48,02g | Prot: 74,01g | Glu: 115,43g.
Petit Déjeuner: Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Mamão, Ninfa Rosca de Calda. Déjeuner: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Abóbora, Qualitá Pernil Suíno Temperado. Dîner: Manteiga (com Sal), Pipoca. plus...
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2130 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 45 minutes, Randonnée - 1 heure, Dormir - 8 heures, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes. plus...
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Perdant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de Josi_Ro
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