Journal de mira rusdiana, 01 févr. 21

Alhamdulillah miraa😍
63 kg Perdu jusqu'à présent: 37 kg.    Reste à parcourir: 5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 février 2021:
1391 kcal Gras: 54,37g | Prot: 49,13g | Glu: 175,18g.   Petit Déjeuner: Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Bawang, Nasi Putih. Déjeuner: Finna Sambal Bawang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dîner: Bimoli Minyak Goreng, Otak-Otak, Tempe Mendoan, Uleg Sambal Ijo, Ikan Teri, Rendang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Autre: Singkong Goreng, Khong Guan Potatozoles. plus...
Perdant 1,0 kg par Semaine



     
 

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