Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 16 juillet 2021
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79,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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856 kcal
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Gras: 31,71g | Prot: 82,10g | Glu: 63,85g.
Petit Déjeuner: Banana, Sementes de Linhaça, Optimum Nutrition Whey Protein. Déjeuner: Escarola, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Dîner: Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Autre: Leite (Leite Integral), Abacate. plus...
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3223 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 3 heures, Esteira - 2 heures et 15 minutes, Repos - 10 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,1 kg par Semaine
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Historique de poids de alineolitos
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