Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 février 2014
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84,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,6 kg.
Reste à parcourir: 4,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3391 kcal
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Gras: 130,21g | Prot: 138,18g | Glu: 430,24g.
Petit Déjeuner: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Déjeuner: Abacaxi (Sólidos e Líquidos, em Suco, Enlatado), Habib's Pudim de Leite Condensado, Ragazzo Bolinho de Carne, Peito de Frango, Couve Refogada, Arroz Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Dîner: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Médio, Cozido), Torta de Maçã. Snacks/Autre: Oliveira Bala de Banana, Torta de Maçã, Cenouras. plus...
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2880 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 1 heure, Repos - 18 heures, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 1,4 kg par Semaine
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Historique de poids de luciano_leonel
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