Journal de kahpemper, 19 juil. 21

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 juillet 2021
73,3 kg Perdu jusqu'à présent: 6,7 kg.    Reste à parcourir: 8,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

1814 kcal Gras: 35,33g | Prot: 107,26g | Glu: 263,60g.   Petit Déjeuner: Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Ovo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Déjeuner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dîner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Sadia Mussarela, Macarrão, Wickbold Torta Fria. Snacks/Autre: Melancia, Mamão. plus...
1786 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
Perdant 5,6 kg par Semaine



     
 

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