Journal de chrisw77, 19 juil. 21

2 hours of lifting coming right up!

4200 calories to burn and I'm starting with 3700 calories consumed, but I'll try to inch that up as I go today.

Let's get this show on the road, kids! 💪

71,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0,2 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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3843 kcal

Gras: 120,37g | Prot: 161,70g | Glu: 516,12g.   Petit Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), IHOP New York Cheesecake Pancakes (4), Del Monte 100% Juice Pear Halves, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs. Collation: Coffee (Brewed From Grounds). Encas: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Dunkin' Donuts Caramel Macchiato Cereal, Hershey's Kit Kat (Snack Size), Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Dîner: Del Taco Macho Combo Burrito, Hooters Baja Shrimp Tacos, Puerto Rican Style Custard (Flan). Souper: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

3158 kcal

Exercice: Motorcycle Riding - 1 heure et 30 minutes, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 30 minutes, Épicerie - 30 minutes, Dormir - 8 heures, Conduire - 1 heure, Repos - 4 heures et 45 minutes, Ménage - 30 minutes, Douche - 30 minutes, Peinture - 2 heures, Assis - 4 heures et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes. plus...