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20 juil. 21
Journal de Bandrai, 20 juil. 21
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 juillet 2021
67,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,6 kg
.
Reste à parcourir:
10,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 20 juillet 2021:
2482 kcal
Gras: 51,84g | Prot: 70,09g | Glu: 218,00g.
Petit Déjeuner:
Coffee, Devon Cream Company English Double Cream, Langers Mango Juice.
Déjeuner:
Cosi Pasilla Lime Shrimp Sandwich.
Dîner:
Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Thin'N Crispy Pizza.
Snacks/Autre:
FitVine Sauvignon Blanc.
plus...
2605 kcal
Exercice:
Épicerie - 30 minutes, Regarder TV - 1 heure et 30 minutes, Lecture - 2 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 3 heures et 15 minutes, Travail de Bureau - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 15 minutes.
plus...
Perdant 7,3 kg par Semaine
20 supporteurs
Encourager
Commentaires
great drop!
20 juil. 21 par le membre:
br_e_co
i'm in a yo yo spin off ... up down up down up down... at least it doesn't seem to be upup up lol. Thanks for the encouragement :)
10 août 21 par le membre:
Bandrai
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Historique de poids de Bandrai
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