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Whew, struggled a lot last night with giving in to past eating habits in response to negative thoughts/feelings
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62,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,4 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2259 kcal
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Gras: 98,99g | Prot: 144,76g | Glu: 191,31g.
Petit Déjeuner: Glutenfreeda Maple Raisin with Flax Instant Oatmeal, Bananas, Almond Butter, Broiled Sweet Chili Sesame Soy Salmon. Encas: Pacific Gold Beef Jerky - Original, Vitasoy Vita Lemon Tea (VLT) - 250ml box, Vitasoy Black Soy Drink, 2% Fat Milk, Coffee. Déjeuner: Fred Meyer Thin Sliced Beef Steak, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Kewpie Creamy Deep Roasted Sesame Dressing. Apéritif: Trader Joe's Everything But The Bagel Nut Duo, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. Dîner: Mishima Aji Nori Furikake, Kirkland Signature Smoked Salmon, Wasa Light Rye Crispbread, Cooked Okra (from Frozen), Nijiya Market Onion Dressing. plus...
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2270 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Conduire - 1 heure et 20 minutes, Repos - 3 heures et 3 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 11 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
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Perdant 3,2 kg par Semaine
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