Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2021
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71,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.
Reste à parcourir: 6,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1164 kcal
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Gras: 31,40g | Prot: 97,92g | Glu: 131,82g.
Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, +Mu Exquenta Pré Treino, Banana Prata. Déjeuner: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozido. Dîner: Arroz Branco, Liv Up Espinafre Refogado, Frango Desfiado. Snacks/Autre: Mingau de Aveia, Morangos, Mexerica. plus...
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2107 kcal
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Exercice:
Tapis de Course - 40 minutes, Repos - 17 heures et 20 minutes, Dormir - 6 heures. plus...
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Perdant 1,3 kg par Semaine
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Historique de poids de KrisleyGibin
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