|
минус 10 кг за 3 месяца. я и не ожидала от себя такого. прям маленькая гордость за себя.тренировки у меня 5-6 раз в неделю. меня вес уже устраивает и форму тела. можно же уже переходить на 3-4 раза в неделю тренироваться? Так боюсь все потерять. но и тренироваться так часто не могу уже
|
56,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1406 kcal
|
Gras: 46,24g | Prot: 162,91g | Glu: 87,04g.
Petit Déjeuner: Омлет с Творогом и Сыром, Черника, Черешня, Geneticlab Collagen, Простоквашино Молоко 1,5%, Egoiste Кофе Молотый. Déjeuner: Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жареная Треска. Dîner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Prime Kraft Egg Protein. Snacks/Autre: Простоквашино Молоко 1,5%, Prime Kraft Egg Protein, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад, Зеленый Чай. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|