Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juillet 2021
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70 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1200 kcal
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Gras: 27,49g | Prot: 124,43g | Glu: 114,95g.
Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete, Max Titanium Iso Whey, +Mu Exquenta Pré Treino. Déjeuner: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Dîner: Feijão Preto Cozido, Espinafre, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Turma da Mônica Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Max Titanium Iso Whey. plus...
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2146 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de KrisleyGibin
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