Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 24 juillet 2021
|
70 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1200 kcal
|
Gras: 27,49g | Prot: 124,43g | Glu: 114,95g.
Petit Déjeuner: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete, Max Titanium Iso Whey, +Mu Exquenta Pré Treino. Déjeuner: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vigor Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado. Dîner: Feijão Preto Cozido, Espinafre, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Autre: Turma da Mônica Maçã, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Max Titanium Iso Whey. plus...
|
|
2146 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 30 minutes, Tapis de Course - 30 minutes, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 3,5 kg par Semaine
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de KrisleyGibin
|