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Boa tarde !
Estou aprendendo a mexer no app e acabou não postando a foto do meu almoço...
Quebrei meu jejum de 19h40 com proteína e legumes.
Logo mais posto meu jantar !
Foco e determinação que dessa vez vai dar certo !
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82,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 24,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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877 kcal
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Gras: 30,54g | Prot: 77,01g | Glu: 75,13g.
Petit Déjeuner: Café Expresso. Déjeuner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Gratinada, Molho Pesto, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Espinafre. Dîner: Pronto Light Sopa de Abóbora com Frango. Snacks/Autre: Chá de Ervas, Melancia. plus...
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2149 kcal
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Exercice:
Randonnée - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 6,3 kg par Semaine
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