|
Худею после вторых родов.
Так как родить вторую малышку сама не смогла, то занятия над своей фигурой начинаю спустя 2 месяца. За беременность набрала 15 кг, из роддома приехала в весе 63.
С 63 ➡️55 из-за диеты после КС.
ГВ присутствует
Цифра 55 и до беременности была у меня критичной и уйти с неё мне всегда тяжело... так что начинаю бой .
Питание на дефиците калорий, упражнения + ходьба по мере возможности.
Параметры.
Рост 157
Вес 55
|
55 kg
Perdu jusqu'à présent: 8 kg.
Reste à parcourir: 10,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1543 kcal
|
Gras: 89,69g | Prot: 56,91g | Glu: 125,94g.
Petit Déjeuner: Oreo Печенье, Чай. Déjeuner: МКС Сырок Творожный Глазированный, Чай, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dîner: Чай, МКС Сырок Творожный Глазированный. Snacks/Autre: Чай, Брынза, Вареное Яйцо, Постный Жареный Рис. plus...
|
|
1455 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|