Journal de chrisw77, 28 juil. 21

Oh yeah! The past couple workouts were short yet super intense! Feels good to be back at it! 💪

72,6 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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2261 kcal

Gras: 38,28g | Prot: 226,33g | Glu: 243,72g.   Petit Déjeuner: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Déjeuner: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Dîner: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Breyers Oreo Cookies & Cream Ice Cream, Great Value Sliced Carrots, Great Value Cut Green Beans (No Salt Added), Campbell's 98% Fat Free Cream of Chicken Soup, Skinless Chicken Breast. Souper: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins. plus...

2237 kcal

Exercice: Repos - 4 heures et 15 minutes, Ménage - 30 minutes, Conduire - 1 heure et 45 minutes, Douche - 15 minutes, Assis - 2 heures et 30 minutes, Cuisiner - 15 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures. plus...