Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 28 juillet 2021
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62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,7 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2753 kcal
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Gras: 132,78g | Prot: 155,68g | Glu: 246,66g.
Petit Déjeuner: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Coffee, Bananas, Brown Sugar, 2% Fat Milk, Quaker Quick Oats, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds. Encas: Kirkland Signature Smoked Salmon, Trader Joe's Sliced Prosciutto, Kirkland Signature Chunky Guacamole, Wasa Light Rye Crispbread. Déjeuner: Nijiya Ikura (Salmon Roe), Starbucks Caffe Latte (Grande), Cooked Spinach (from Fresh), Wasa Light Rye Crispbread, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing. Dîner: Beef (Lean Only Eaten), Challah Egg Bread, 2% Fat Milk, Kirkland Signature Smoked Salmon, Nijiya Ikura (Salmon Roe), Onions , Trader Joe's Spicy Mexican-Style Riced Cauliflower . Snacks/Autre: Columbus Italian Dry Salame, Panera Bread Green Tea Passionfruit Papaya, Trader Joe's Chile & Garlic Cashews. plus...
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2274 kcal
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Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 15 minutes, Conduire - 1 heure et 30 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Repos - 3 heures et 8 minutes, Dormir - 6 heures, Douche - 7 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes, Travail de Bureau - 11 heures. plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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Historique de poids de ian_sd
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