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Foguete não tem ré. 🚀🚀🗣️
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155 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 61 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2559 kcal
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Gras: 59,96g | Prot: 87,40g | Glu: 154,34g.
Petit Déjeuner: Suco de Melancia, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Déjeuner: Suco de Melancia, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). Dîner: Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Bauducco Torrada Integra, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Autre: Suco de Melancia, Bauducco Torrada Integra, Tirolez Creme de Ricota Light. plus...
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5295 kcal
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Exercice:
Vélo d'appartement - 10 minutes, Vélo Elliptique - 10 minutes, Tapis de Course - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 3,0 kg par Semaine
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Historique de poids de MarceloGuimaraes1
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