S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
gaweł_po_40
Journal
01 août 21
Journal de gaweł_po_40, 01 août 21
Profil de gaweł_po_40
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Wczoraj: rower i spacery
Dzisiaj: rower i spacery
Od poniedziałku powolny proces siłowego wzmacnia nóg po kontuzji kolana. Teraz postaram się to zrobić z głową. Czyli rozbijam na etapy i bardzo powoli kolejne elementy.
Etap 1: ćwiczenia z obciążeniem na stojąco
Etap 2: allaszki
Etap 3: martwy ciąg
Etap 4: przysiady
Etap 5: bieganie
Czas: a nawet do końca roku, najważniejsze żeby wrócić do biegania ♥️👍
110,6 kg
Perdu jusqu'à présent:
9,3 kg
.
Reste à parcourir:
0,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
poids stable
13 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wiesz, że 3mam kciuki 👊😺 Pozdrawiam ciepło 😽
31 juil. 21 par le membre:
K1C1A
👍🙂
01 août 21 par le membre:
Blue81*
Dzięki👊👍. Przypomniałem sobie, ze mam zapisałem się na ten miesiąc na dwa biegi. Wiadomo, będzie to w moim przypadku marsz zdrobnymi elementami sloow joggingu ale zawsze coś😁
01 août 21 par le membre:
gaweł_po_40
Super, od czegoś trzeba zacząć 👍🙂
01 août 21 par le membre:
Blue81*
😄
01 août 21 par le membre:
vibo69
jak Ty nie dasz rady to nie ma nadziei dla rodzaju ludzkiego 😅👍
01 août 21 par le membre:
Kulka Natulka
Kulka 🤣🤣🤣 😂😂😂 to ja już lepiej nie powiem co zjadłem na kolację. Ale to było złooo 🙃 A na poważnie jutro karna siłka i rower pokutny 😉
01 août 21 par le membre:
gaweł_po_40
pawbrz nie mów bo musiałabym powiedzieć co ja dziś pochłonęłam od rana🙈🤣👍 ale jutro wracam na fitness i zumbę to się wypoci 😅
01 août 21 par le membre:
Kulka Natulka
Trzymam kciuki Pawbrz, na bank radę dasz! 💪
01 août 21 par le membre:
mal_07
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de gaweł_po_40
Voir l'Historique Complet