|
9.7
|
49,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,9 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1930 kcal
|
Gras: 56,75g | Prot: 162,74g | Glu: 192,68g.
Petit Déjeuner: Detour Lean Muscle Whey Protein Bar - Cookies N' Cream, MET-Rx Big 100 - Chocolate Chip Cookie Dough. Déjeuner: Quest S'mores Protein Bar, Quest Peanut Chocolate Crunch Snack Bar. Dîner: Heinz Tomato Ketchup, Great Value Canned Spinach, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Snacks/Autre: Country Crock Light Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Alcoholic Beverage (100 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Gummy Bears. plus...
|
|
2926 kcal
|
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Conduire - 35 minutes, Dormir - 7 heures et 45 minutes, Assis - 2 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 8 heures, Debout - 3 heures et 10 minutes. plus...
|
Prenant 1,5 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tlhamon
|