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2 semanas en déficit y sobre todo sin picoteo 😅😅
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54,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1654 kcal
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Gras: 43,87g | Prot: 147,90g | Glu: 163,96g.
Petit Déjeuner: Hacendado Salmón Ahumado, Hacendado Guacamole Hacendado, Wasa Pan Tostado Fibra, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Lomo Embuchado, Café. Déjeuner: Mercadona Pechuga de Pollo, Calabacín, Patatas Cocidas. Snacks/Autre: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Chocolate Negro 85%, Paraguaya, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Eatlean Queso Proteico, MyProtein Proteína en Polvo, Hacendado Leche de Almendras Zero, Peras. plus...
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1692 kcal
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Exercice:
Cross Training - 20 minutes, piernas - 1 heure, Repos - 14 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 1,5 kg par Semaine
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 Commentaires
Biennnn! El picoteo es lo que me mata a mi. Comienzo a comer entre horas y no puedo parar
02 août 21 par le membre: EvaSieteTres
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Yo entre el pan de Rodrigo que le dicen aqui ( es un panadero de los toda la vida) y los frutos secos , rodeo, del Mercadona llevaba un tiempo descontrolada, ahora solo los como los finde y como el domingo no hace pan me ayuda a controlar las calorías,
02 août 21 par le membre: rgarciaacosta
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Historique de poids de rgarciaacosta
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