|
Turun 0,9 kg sehari. Makin semangat! 🤗
|
83,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 0,9 kg.
Reste à parcourir: 18,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1350 kcal
|
Gras: 54,06g | Prot: 75,15g | Glu: 146,57g.
Petit Déjeuner: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Oat, Jeruk Nipis. Déjeuner: Maestro Roasted Sesame Salad Dressing, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Kubis Merah, Kubis, Wortel, Brokoli, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Nasi Merah. Dîner: Daging Sapi, Bit, Bawang Putih, Seledri, Kubis Merah, Kubis, Paprika Hijau, Brokoli, Daun Bawang (Loncang). Snacks/Autre: Kepala Djenggot Teh Hijau, Oatbits Biskuit Oat Raisin. plus...
|
|
2823 kcal
|
Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Cuisiner - 5 heures et 30 minutes, Repos - 9 heures et 55 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|