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ん 2 しー 11
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47 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1271 kcal
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Gras: 43,30g | Prot: 92,46g | Glu: 137,94g.
Petit Déjeuner: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Déjeuner: セブンイレブン 9品目の香ばし肉野菜炒め, セブンイレブン 4種類の減塩みそ汁(12食) わかめ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dîner: ローソン ミックスサラダ, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, マック食品 絹とうふ, セブンイレブン 沖縄県産もずく, とりせん 国産野菜使用 野菜餃子, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. plus...
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1261 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, High-Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Repos - 17 heures et 25 minutes, Dormir - 6 heures et 15 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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