|
Доброго времени суток, я возвращаюсь к подсчету к.
Лето проходит успешно(+3кг-правда взвешивалась в зале в форме и кросах, но все равно)
2ую неделю вернулась к тренировкам(силовые+2 кардио); купили с мужем прот👌🏻
Ну, сказать, что тяжеловато, после полуторамесячного перерыва, ничего не сказать🙄
P.S. Мыло мочало-начинай сначала😁
|
52,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2921 kcal
|
Gras: 148,75g | Prot: 98,33g | Glu: 287,95g.
Petit Déjeuner: из Вологды Масло Сливочное Крестьянское, Агуша Творог Яблоко-Банан, Protein Rex Печенье Кокос, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Кешью, На Зубок Чернослив . Déjeuner: Сады Придонья Easy Смузи Банан, ЭГО Молоко 1,5%. Dîner: Лук, Billa Сыр Гойя, ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Nestle Maxibon Страчателла, Шарлиз Торт Вафельный Ореховый, Лакомо Сливки 10%, Магнат Манго Красные Ягоды, Alpen Gold Десерт Безе Павлова Шоколад Молочный, Пикник Шоколадный Батончик, Курица в Сливках. Snacks/Autre: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. plus...
|
|
1813 kcal
|
Exercice:
Regarder TV - 3 heures, Randonnée - 30 minutes, Nettoyage - 2 heures, Repos - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Prenant 0,4 kg par Semaine
|