Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 août 2021
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62,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2202 kcal
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Gras: 70,44g | Prot: 152,38g | Glu: 247,00g.
Petit Déjeuner: Kashi GOLEAN Cinnamon Crisp, Bananas, Milk (Nonfat) . Encas: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese. Déjeuner: Trader Joe's Chunky Artichoke & Jalapeño Dip, Wasa Light Rye Crispbread, Trader Joe's Sweet Italian Style Chicken Sausage, Onions , Milk (Nonfat) , Egg. Apéritif: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, 2% Fat Milk, Starbucks Cold Brew Coffee Unsweetened. Dîner: Tomato Sauce , Ortega Diced Green Chiles, Trader Joe's Seafood Blend, Trader Joe's Organic Edamame , Trader Joe's Gluten Free Norwegian Crispbread. Snacks/Autre: Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese, Dry Roasted Cashew Nuts. plus...
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2280 kcal
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Exercice:
High-Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Épicerie - 30 minutes, Repos - 3 heures et 53 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 11 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
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Prenant 0,5 kg par Semaine
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 Commentaires
👋Hey! ian_sd... Have a ✨spectacular✨ week. 🙏God bless.
04 août 21 par le membre: donniemae
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Hello Ian, hope you are doing well and enjoy your beautiful evening 🙏🏼🙏🏼
04 août 21 par le membre: Pennlf
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Thank you donniemae and Penny, for your kind words. I’m taking it day by day, trying to remember to focus on thankfulness, and remembering to not be anxious about tomorrow because God’s plan is perfect.
05 août 21 par le membre: ian_sd
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Amen! brother...love your testimony/comment.
05 août 21 par le membre: donniemae
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Historique de poids de ian_sd
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