Journal de deelbee, 04 août 21

Slept 7.9 hrs last night. To bed 1230am. To sleep 1245am. Awake 630am.

I am lower in weight than I have been since 1988 !!! I beat my goal of Aug 18 to hit this milestone.

135,6 kg Perdu jusqu'à présent: 21,3 kg.    Reste à parcourir: 69,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1173 kcal

Gras: 29,65g | Prot: 34,93g | Glu: 214,83g.   Petit Déjeuner: Tap Water, Bananas, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Ryvita Rye Crispbread. Déjeuner: Tap Water, Black Pepper, Cooked Corn. Dîner: Tap Water, Watermelon, Green String Beans, Garofalo Fusilli Tricolore, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Pure Spring Mix - Mesclun, Spaghetti Sauce with Vegetables (Homemade-Style). Snacks/Autre: Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Tap Water, Guacamole with corn_Deelbee, Ryvita Rye Crispbread. plus...

4372 kcal

Exercice: Shopping - 30 minutes, Aspirateur - 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 30 minutes, Assis - 5 heures, Cuisiner - 3 heures, Dormir - 7 heures et 55 minutes, Repos - 6 heures et 25 minutes, Vaisselle - 20 minutes. plus...