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Guten Morgen 🤗
2 Wochen Ostsee mit viel Bewegung und ab und an sich mal was gönnen. 200g+ ich bin super zufrieden und erleichtert. War auf jeden Fall die richtige Entscheidung noch vorm Urlaub zu starten sonst hätte ich jetzt locker 3 kg mehr drauf. 😅
Heute heißt Woche planen und Einkaufsliste schreiben. 💪🏻 schönen Sonntag! ☀️☕️🥞🍳🍓
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109,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 2,4 kg.
Reste à parcourir: 29,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1678 kcal
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Gras: 69,88g | Prot: 56,66g | Glu: 200,25g.
Petit Déjeuner: Brombeeren, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Chiron Hanföl, Kaffee, Oatly Hafer Barista Edition, REWE Beste Wahl Kultur-Heidelbeeren, Bircher Müsli. Déjeuner: Ja! Reines Rapsöl, Bellasan Activ Halbfett-Margarine, Aldi Tilsiter, Goldähren Bauernschnitten, Milsani Creme Fraiche, Rote Zwiebeln, Zucchini. Dîner: REWE Sonnenmais, Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Salatgurke, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Tilsiter. Snacks/Autre: Bahlsen Perpetum Waffeln Edelherb, Muffin, Oatly Hafer Barista Edition, Kaffee. plus...
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2809 kcal
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Exercice:
Hulahoop - 1 heure et 2 minutes, Repos - 14 heures et 58 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 0,1 kg par Semaine
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