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Kris AZ
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03 mars 14
Journal de Kris AZ, 03 mars 14
Profil de Kris AZ
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I thought I would have lost a full 2 pounds at least according to my RDI and actual calorie intake. I was at half most days. Maybe next week will show a bigger result or I am muscle bound? Bwah ha ha ha....
75,2 kg
Perdu jusqu'à présent:
1,5 kg
.
Reste à parcourir:
11,7 kg
.
Régime suivi: 100%.
Voir Calendrier de Régime
, 03 mars 2014:
1356 kcal
Gras: 31,51g | Prot: 146,20g | Glu: 109,46g.
Petit Déjeuner:
Raspberries, Stonyfield Farm Oikos Organic Plain Greek Yogurt, Turkey Burger.
Déjeuner:
Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Turkey Burger.
Dîner:
Wal-Mart Fresh Pineapple, Publix Carrot Sticks, The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Pollock Fillets.
Snacks/Autre:
Dasani Bottled Water (16.9 oz), Mangos.
plus...
2493 kcal
Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 20 minutes, Conduire - 40 minutes, Travail de Bureau - 3 heures, Assis - 12 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 0,5 kg par Semaine
2 supporteurs
Encourager
Commentaires
good luck to you
04 mars 14 par le membre:
canyudo
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Historique de poids de Kris AZ
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