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ん しー 7
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46,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,1 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1577 kcal
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Gras: 55,46g | Prot: 91,63g | Glu: 184,49g.
Petit Déjeuner: オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100, ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味. Déjeuner: 新浜せんべい 揚げおかき 塩味 3本入, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&スパイシーチリ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Dîner: ゆで卵, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ. Snacks/Autre: ソフトクリーム. plus...
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1320 kcal
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Exercice:
Squats - 10 minutes, Aérobie - 10 minutes, Étirement (Yoga) - 20 minutes, Abdominaux - 10 minutes, Repos - 15 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 2,1 kg par Semaine
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Historique de poids de mizukisf1027
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