Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2021
|
61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2037 kcal
|
Gras: 87,54g | Prot: 130,81g | Glu: 196,55g.
Petit Déjeuner: 2% Fat Milk, Coffee, Kashi Protein Waffles, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Déjeuner: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Panko Breaded Tilapia Fillets, Omaha Steaks Tortilla Crusted Tilapia Fillets. Dîner: Red Gold Diced Tomatoes, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Trader Joe's Mushroom Medley, Ortega Diced Green Chiles, Kroger Eggs (Large). Snacks/Autre: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bananas , Trader Joe's Organic Greek Style Nonfat Yogurt - Plain (Cup). plus...
|
|
2291 kcal
|
Exercice:
Conduire - 45 minutes, Surfing (strenuous) - 1 heure, Repos - 3 heures et 58 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 10 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
|
Prenant 1,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Hello Ian, have a beautiful day!
10 août 21 par le membre: Pennlf
|
Happy Tuesday Ian...God bless.
10 août 21 par le membre: donniemae
|
Much appreciated 😊 @donniemae and @penny firmin, wishing the same for you as well.
10 août 21 par le membre: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ian_sd
|