Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 août 2021
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61,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,2 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2037 kcal
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Gras: 87,54g | Prot: 130,81g | Glu: 196,55g.
Petit Déjeuner: 2% Fat Milk, Coffee, Kashi Protein Waffles, Kirkland Signature Creamy Almond Butter. Déjeuner: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Trader Joe's Panko Breaded Tilapia Fillets, Omaha Steaks Tortilla Crusted Tilapia Fillets. Dîner: Red Gold Diced Tomatoes, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Onions, Trader Joe's Mushroom Medley, Ortega Diced Green Chiles, Kroger Eggs (Large). Snacks/Autre: 2% Fat Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Bananas , Trader Joe's Organic Greek Style Nonfat Yogurt - Plain (Cup). plus...
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2291 kcal
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Exercice:
Conduire - 45 minutes, Surfing (strenuous) - 1 heure, Repos - 3 heures et 58 minutes, Dormir - 6 heures, Travail de Bureau - 10 heures, Douche - 7 minutes, Cuisiner - 30 minutes, Vaisselle - 20 minutes, Regarder TV - 1 heure, Ménage - 20 minutes. plus...
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Prenant 1,3 kg par Semaine
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Commentaires
Hello Ian, have a beautiful day!
10 août 21 par le membre: Pennlf
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Happy Tuesday Ian...God bless.
10 août 21 par le membre: donniemae
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Much appreciated 😊 @donniemae and @penny firmin, wishing the same for you as well.
10 août 21 par le membre: ian_sd
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Historique de poids de ian_sd
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