Journal de nalkan0, 14 août 21

Profil de nalkan0 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

Selam 🙂 tüm düzeni alt üst olup azcık kilo alıp geldim. İstikrarsızlıkta çağ atlamak üzereyim bakalım nolcak 🤣

67,8 kg Perdu jusqu'à présent: 30,8 kg. Reste à parcourir: 7,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 14 août 2021:

130 kcal

Gras: 2,42g | Prot: 25,30g | Glu: 1,76g. Petit Déjeuner: Supplementler Whey Protein. plus...

Prenant 0,1 kg par Semaine

17 supporteurs Encourager

Commentaires

Hoşgeldin efenim... Kendine öyle olumsuz şeyler söyleme, sağlığımız elverdiği sürece üstesinden gelemeyeceğimiz ne var👍💪🌼💐

14 août 21 par le membre: KadirYıldıran

Teşekkür ederim 🙂 öyle valla ama toparlanmak zor 🤷

14 août 21 par le membre: nalkan0

Farkındayım canım, öyle yekten söylesemde kolay olmadığını iyi biliyorum. Düşüncesizce yazmadığımdan şüphen olmasın fakat dibe gitmek, moral bozmak gerçekten çok kolay farkılı değiliz hiçbirimiz efenimm😊💐🌼

14 août 21 par le membre: KadirYıldıran

meraba sayfana baktıgımda kas yaptıgını agırlık calıstıgını gördüm nacizane bi tavsiye vermek istedim agırlık calısman güzel ama bence öncelikle cardiyo odaklı olup yag yakmalısın henuz yağğlı görüntüyü azaltmadan kas yapman hem yağ hem kas görüntüsü ile birlikte daha iri görünmene sebep olabilir( son kol fotonda gördüğüm bu)

14 août 21 par le membre: kilovericemmmmmm

Daha iri gözükmek istemediğimi nerden çıkardınız peki?

16 août 21 par le membre: nalkan0


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de nalkan0

Voir l'Historique Complet

Journal de nalkan0, 14 août 21

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de nalkan0