Journal de dieladee, 15 août 21

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 15 août 2021

71,9 kg Perdu jusqu'à présent: 3 kg. Reste à parcourir: 11,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 15 août 2021:

659 kcal

Gras: 28,14g | Prot: 58,72g | Glu: 39,32g. Petit Déjeuner: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Déjeuner: Pisang. plus...

1840 kcal

Exercice: Course à Pied (Jogging) - 8/kph - 10 minutes, Repos - 15 heures et 50 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,3 kg par Semaine

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