|
Leider diese Woche kein Fortschritt. Liegt wahrscheinlich auch am KH reicheren Essen am WE.
|
76,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 28,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 65,40g | Prot: 86,53g | Glu: 164,71g.
Petit Déjeuner: Alnatura Roggen Vollkornbrot, BTAC Bio Criollo Kakao Pulver, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Rosan Kaffeobers, Früchte Birchermüsli Selbstgemacht, Alpro Mandelmilch Ungesüßt. Déjeuner: Zucchini, Honig-Senf-Dressing, Gemischter Salat, Iglo Königsgarnelen, Hartlieb Natives Olivenöl Extra, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Billa Ciabatta, Carpaccio, DESPAR Grana Padano. Dîner: Happy Harvest Studentenfutter Classic, Efko Rote Rüben Minis, Schinken, Ja Natürlich Bio Dinkel-Buchweizenbrot, Meersalz. Snacks/Autre: Rosan Kaffeobers. plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
KH hört sich nie gut an... Wünsche dir gute Besserung!
16 août 21 par le membre: Gink72
|
@Gink72 KH = Kohlenhydrate
16 août 21 par le membre: Minkibär
|
Da ich aktuell sehr viel am Rad sitze, brauch ich auch schnell verfügbare Energie, sonst geht’s nicht. Daher mehr Kohlenhydrate. Nachteil ist dann halt auch immer dass die Wassereinlagerung steigt. Durch den Sport selbst steigt sie dann auch noch. Das ist aber auch mal ganz schnell weg.
16 août 21 par le membre: Jochen_66
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Jochen_66
|