|
Pois é! o mês inteiro chutando o baldo e correndo atrás dele. Resultado: 4kg a mais.
Desistir jamais, esse mês foi ruim, o próximo será melhor.
Preciso priorizar as escolhas certas, começando por hoje. Cada refeição é uma escolha.
Bora porque o mundo não vai parar para eu emagrecer, então preciso aprender a controlar minhas vontades.
Bora tentar de novo. 💪💪💪💪
|
105,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,7 kg.
Reste à parcourir: 40,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
871 kcal
|
Gras: 53,59g | Prot: 73,78g | Glu: 25,63g.
Déjeuner: Couve Refogada, Abobrinha Italiana, Pepino (Descascado), Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja. Dîner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango, Abobrinha, Tomates, Cebola Roxa, Pepino Japonês. plus...
|
|
844 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 45 minutes, Samsung Health - 23 heures et 15 minutes. plus...
|
Prenant 0,8 kg par Semaine
|