|
Ура! Наконец-то долгожданная шестерка! Ровно полгода работы над собой, минус 17 кг, до цели каких-то четыре с небольшим килограмма!!!!
|
69,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,4 kg.
Reste à parcourir: 4,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1367 kcal
|
Gras: 44,14g | Prot: 64,07g | Glu: 123,82g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Стокманн Творожная Запеканка. Déjeuner: Помидоры, Коньяк, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Дикси Персики Плоские, Мясо по-Французски. Dîner: Огурец (с Кожурой), Дикси Персики Плоские, Помидоры, Магнит Слива. plus...
|
|
2933 kcal
|
Exercice:
Cardio - 30 minutes, Machine d'Exercice (Modérée) - 1 heure et 20 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Repos - 12 heures et 10 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,6 kg par Semaine
|