|
Ура. Потому что за последние три недели вес к моему ужасу полз вверх (набрала 1.5 кг, питалась и двигалась я обычно). Это все был стресс! Дедлайн, переработки. Сейчас стало спокойнее, и вот результат. Теперь цель 🎯 53кг к концу сентября - с удовольствием, без стрессов ☺️
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,3 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1415 kcal
|
Gras: 75,35g | Prot: 69,61g | Glu: 101,59g.
Petit Déjeuner: Coffee Like Капучино (300мл), Traveler's Coffee Тарталетка Лимонная с Меренгой. Déjeuner: Coffee Like Капучино (300мл), Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Компот без Сахара, BeFit Салат с Киноа и Овощами, Лосось на Пару. Dîner: Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла. Snacks/Autre: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Помидоры Черри, Galbani Сыр Моцарелла, Вино Сухое. plus...
|
|
1615 kcal
|
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,2 kg par Semaine
|