|
ОТ 74, ОБ 98, ОГ 94, ОПГ 83
|
69,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 16,5 kg.
Reste à parcourir: 4,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1241 kcal
|
Gras: 53,16g | Prot: 96,25g | Glu: 96,58g.
Petit Déjeuner: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Чай с Лимоном, Лента Запеканка Творожная с Изюмом. Collation: Капучино. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Кабачки Тушеные. Dîner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Магнит Слива, Дикси Персики Плоские. plus...
|
|
4014 kcal
|
Exercice:
Работа медработником - 11 heures, Douche - 15 minutes, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Repos - 2 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|