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Mid shifts, ate like crap, no exercise -> +4 lbs
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73,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 8,2 kg.
Reste à parcourir: 1,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1678 kcal
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Gras: 72,56g | Prot: 110,78g | Glu: 139,28g.
Petit Déjeuner: Mission Foods Low Carb Whole Wheat Tortilla, ConAgra Foods Egg Beaters, Cheddar Cheese, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties. Déjeuner: Panera Bread Low-Fat Vegetarian Black Bean Soup, Olive Oil, Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Provolone Cheese, Whole Wheat Bread. Dîner: Beer, Weight Watchers Chicken & Black Bean Quesadillas. Snacks/Autre: Chocolate Ice Cream, Yasso Frozen Greek Yogurt - Peanut Butter Chocolate Crunch. plus...
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2005 kcal
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Exercice:
Drummingf - 1 heure, Vélo (Modérée) - 21/kph - 18 minutes, Circuit training - 40 minutes, Repos - 14 heures et 2 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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