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Subiendo calorías pero no de peso sino que bajando 🤔
No hubo ningún permitido en exceso en 2 semanas, aún así así comí helado, pizza y alfajores. Pero el entreno y comer la mayor parte del tiempo saludable hace la diferencia 💪🏽
Dejá de comer solo hojas sin permitidos, comé algo que te guste mientas cuadre y así vas a disfrutar el proceso.
Aguante la dieta flexible a full!!!
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82,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 9,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3190 kcal
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Gras: 109,72g | Prot: 172,20g | Glu: 374,57g.
Petit Déjeuner: Don Yeyo Pan Doble Salvado, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Cumaná Lomitos de Atún en Aceite, Pizza de Queso. Déjeuner: Georgalos Full Maní, Naranjas Ombligonas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Duro, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel). Dîner: Copani Chocolate 80%, Arcor Chocolatín con Leche, Pizza de Pepperoni (36 Cm). plus...
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Perdant 0,6 kg par Semaine
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