Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 22 août 2021
|
45,4 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 3,4 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1181 kcal
|
Gras: 38,07g | Prot: 55,18g | Glu: 161,81g.
Petit Déjeuner: Nasi Ketan (Ketan), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Tempe Bacem, Tempe Orek, Sambal Goreng, Selada Air, Labu Siam, Sawi Hijau, Bubur Candil. Déjeuner: Perkedel Kentang, Mie Telur Kering, Ayam Panggang, Tempe Orek, Nasi Kuning, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nescafe Classic. Dîner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Lemper. plus...
|
|
1304 kcal
|
Exercice:
Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Ménage - 1 heure et 15 minutes, Moto d'équitation - 40 minutes, Repos - 13 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 0,7 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Ophy Ara Are
|