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9.7
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48,0 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,6 kg.
Reste à parcourir: 0,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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2100 kcal
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Gras: 79,60g | Prot: 181,19g | Glu: 191,56g.
Petit Déjeuner: Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Great Value Canned Spinach, Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Meijer Creamy Peanut Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread. Déjeuner: Pure Protein Cookie Sandwiches Snickerdoodle. Dîner: Salsa, Chipotle Mexican Grill Chicken Quesadilla (Large). Snacks/Autre: Meijer Creamy Peanut Butter, Six Star Pro Nutrition Casein Protein Triple Chocolate, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread, Six Star Pro Nutrition Explosion Ripped Pre Workout, Gummy Bears. plus...
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2158 kcal
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Exercice:
Course à Pied - 10/kph - 20 minutes, Conduire - 35 minutes, Musculation (Modérée) - 30 minutes, Assis - 2 heures, Debout - 10 heures et 10 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 10 minutes, Dormir - 8 heures et 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures. plus...
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Perdant 1,9 kg par Semaine
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Historique de poids de tlhamon
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