|
udah beberapa bulan ga jaga pola makan, ga olahraga, ketambahan kena covid yg hrs ekstra makan banyak. bobot langsung naik 4 kg. 😥 yuk.. semangat dr awal lagi. 😊
|
56 kg
Perdu jusqu'à présent: 6 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1335 kcal
|
Gras: 20,32g | Prot: 61,57g | Glu: 223,61g.
Petit Déjeuner: Kentang Rebus, Hati Ayam, Nasi Putih. Déjeuner: Rengginang, Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Hati Ayam, Nasi Putih. Dîner: Roma Malkist Rasa Abon, Kue Bugis, Lumpia Basah, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Urap, Nasi Putih. plus...
|
Prenant 0,1 kg par Semaine
|