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体重は増加だけど、
私の身体は水分量が極端に少ないことが判明。
日頃から水分摂るくせがないせいだ…。
それで今日から必ず1.5Lの水を摂るように心がけるようにした。
食事制限より辛い…🥲
でもクセづけるように頑張ろ！
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53,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 6,1 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1567 kcal
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Gras: 60,46g | Prot: 87,30g | Glu: 109,83g.
Petit Déjeuner: 生卵, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, レーズン, 明治 ブルガリアヨーグルト, キムチ, Quaker オートミール. Déjeuner: ご飯, ごま油, コショウ, 塩, 味の素 丸鶏がらスープ, レタス, 炒り卵, 豚ひき肉（焼いた）, 薄切りハム, ミツカン 本みりん, 醤油, 味の素 丸鶏がらスープ, きゅうり, もやし. Dîner: おかめ納豆 納豆 (33,7g), アボカド, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ごま油, フジッコ 塩昆布, キャベツ. Snacks/Autre: サントリー ストロングゼロ ダブルグレープフルーツ, ボディウイング 大豆プロテイン プレーン. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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