|
weight gain followed by loss, still settling into routine, one week in now.
|
111,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 16,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2059 kcal
|
Gras: 68,54g | Prot: 91,51g | Glu: 274,76g.
Petit Déjeuner: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Coles Fresh Frozen Mixed Berries, Bananas. Déjeuner: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Cashew Nuts, Chicken Stir Fry. Dîner: Hummus, Helga's Soy and Linseed, Pumpkin Soup, Dried Cranberries. plus...
|
|
3816 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 20 minutes, Musculation (Modérée) - 40 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Conduire - 30 minutes, Repos - 3 heures et 30 minutes, Dormir - 11 heures. plus...
|
Perdant 0,0 kg par Semaine
|