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Ödem gitti, sıra yağlarda.
İnş 🙏🏼
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57 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,7 kg.
Reste à parcourir: 7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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979 kcal
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Gras: 39,73g | Prot: 62,27g | Glu: 94,97g.
Petit Déjeuner: Sızma Zeytinyağı, Maş Fasulyesi, Maydanoz, Nar Ekşisi, Tatlı Kırmızı Biber, Pınar Süzme Peynir, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g), Karpuz. Déjeuner: Yoğurtlu Makarna. Dîner: Ciğer Şiş, Sütaş Ayran, Lavaş, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Şiş. plus...
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2265 kcal
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Exercice:
Assis - 12 heures, Aspirateur - 1 heure et 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Perdant 8,8 kg par Semaine
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