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2リットルの水が全然苦痛じゃなくなった！
食事のバランスはなかなか難しいけど意識することが大事だね。
明日から週3くらい少しキツい筋トレ混ぜよう！
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52,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 1 kg.
Reste à parcourir: 5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1524 kcal
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Gras: 37,47g | Prot: 91,90g | Glu: 97,02g.
Petit Déjeuner: Bodywing 大豆プロテイン, サツマイモ, ゆで卵. Déjeuner: 雑穀米, 卵とじスープ, 冬瓜, キムチ, 豚肩ロース, 人参, きゅうり. Dîner: 雑穀米, 豚汁, ほっけの開き. Snacks/Autre: キリンビール 氷結ストロング グレープフルーツ, キリンビール 麒麟特製レモンサワー, 共立食品 素焼きアーモンド, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de みんと1014
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