Journal de Rensie 1111, 27 août 21

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vier dagen eggfast erop zitten. moet zeggen dat het lekker gaat en ik mij er goed bij voel!

72,7 kg Perdu jusqu'à présent: 18,3 kg. Reste à parcourir: 5,7 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Perdant 2,8 kg par Semaine

23 supporteurs Encourager

Commentaires

wat houd een eggfast in? 🤗

27 août 21 par le membre: es.mh

Bij een eggfast eet je een periode 3 tot 5 dagen uitsluitend ei. Bij ieder ei ook een lepel goede vetten ( boter, kokosolie, mayonaise etc) en je mag beperkt kaas ( roomkaas, gewone, mascarpone, brie, blauwe etc). Je eet minimaal 6 eieren. Drinken water, thee, koffie. Hierdoor komt je lichaam in ketose. Het is wel belangrijk dat je daarna langzaam weer afbouwt en niet direct alles weer eet. Als je googled op eggfast vind je veel recepten en uitleg

28 août 21 par le membre: Rensie 1111


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